ଧଳା ଚର୍ମ ଟିପ୍ସ

ଗୋରା ଚର୍ମ ପାଇଁ, ଦୈନନ୍ଦିନ ତ୍ୱଚା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଚର୍ମକୁ ଧଳା କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି:

ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ

ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ଚର୍ମ ହଳଦିଆ ଏବଂ ମଳିନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ଚର୍ମକୁ ଧଳା କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ସମୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରତିଦିନ 7-8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।

ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ

ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ କେବଳ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୁଷ୍ଟି ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଚର୍ମକୁ ଧଳା କରିଥାଏ। ଅଧିକ ତାଜା ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଭିଟାମିନ C ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ସାଇଟ୍ରସ୍, ଷ୍ଟ୍ରବେରୀ, ଟମାଟୋ ଇତ୍ୟାଦି ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।

ସିଧାସଳଖ ସୂର୍ଯ୍ୟାଲୋକ ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ଏଡାନ୍ତୁ

ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଲେ ଚର୍ମରେ ମେଲାନିନ୍ ଜମା ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ସିଧାସଳଖ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏଡାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷକରି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଏବଂ ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ। ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଟୋପି ପିନ୍ଧିବା, ସନଗ୍ଲାସ୍ ଏବଂ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ଭଳି ପଦକ୍ଷେପ ବାଛିପାରିବେ।

ଧଳା କରିବା ପାଇଁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଧଳା କରିବା ଉତ୍ପାଦ ବାଛନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଧଳା କରିବା ଫେସିଆଲ୍ ମାସ୍କ, ଧଳା କରିବା ଏସେନ୍ସ, ଇତ୍ୟାଦି। ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ, ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା ଅନୁପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବହାରକୁ ଏଡାଇବା ସହିତ, ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସାରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ।

ଝୋଙ୍ଗେ ଫାଉଣ୍ଟେନ୍‌ସ୍ନିଆସିନାମାଇଡ୍ଧଳା କରିବା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ ଅଗ୍ରଣୀ ସ୍ଥାନରେ ଅଛି

ନିଆସିନାମାଇଡ୍ନିକୋଟିନାମାଇଡ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଏହା ନିୟାସିନର ଆମାଇଡ୍ ଯୌଗିକ। ଏହା ପାଣିରେ ସହଜରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୁଏ
କିମ୍ବା ଇଥାନଲ୍ । ନିଆସିନାମାଇଡ୍ ହେଉଛି ଗ୍ଲିସେରଲରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହେଲେ ଭିଟାମିନ୍ B3 ର ଏକ ବ୍ୟୁତ୍ପନ୍ନ । ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ
ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଚର୍ମବିଜ୍ଞାନ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଚର୍ମ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୋଧୀ ଉପାଦାନ।

ନିକୋଟିନାମାଇଡ୍ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ,ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ,ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ-ପ୍ରତିରୋଧୀ, ବ୍ରଣ-ପ୍ରତିରୋଧୀ, ଆଲୋକ ଏବଂ ଧଳା କରିବା ଏଜେଣ୍ଟ। ଏହା ଚର୍ମର ଗାଢ଼ ହଳଦିଆ ସ୍ୱର ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିଥାଏ। ଏହା ରେଖା, କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ବିବର୍ଣ୍ଣକରଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହା ଚର୍ମର ସ୍ଥିରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ପାଇଁ UV କ୍ଷତିରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଭଲ ଭାବରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ୍ ହୋଇଥିବା ଚର୍ମ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଚର୍ମ ଅନୁଭବ ପ୍ରଦାନ କରେ।